โค้ชตา Keto School

วัตถุดิบ ไข่ไก่ 3 ฟอง (อุณหภูมิห้อง) อิริทริทอล 1/2 ถ้วย นมอัลมอนด์ 1/3 ถ้วย น้ำมันมะพร้าว 1/3 ถ้วย แป้งอัลมอนด์ 2+1/2 ถ้วย ผงฟู 2 ชช สตรอวเบอร์รี่สด 1 ถ้วย (ถ้าไม่มีใช้แบบแช่แข็งได้) วิธีทำ… Read More »สตรอว์เบอร์รี่มัฟฟิน สูตรคีโต : Keto Strawberry Muffins

คุ้กกี้คีโต สูตรไม่ต้องใช้เตาอบ ส่วนผสม แป้งอัลมอนด์ 1 ถ้วย เกล็ดมะพร้าว (ไม่หวาน) 1 ถ้วย วอลนัท (ถ้าไม่มีใช้ถั่วชนิดอื่นได้) บดหยาบ 1 ถ้วย ผงโกโก้ 2+1/2 ชต เฟล็กซี้ดบดผง 2 ชต อิริทริทอล 1/3 ถ้วย เนยถั่ว/… Read More »คุ้กกี้คีโตแบบไม่ง้อเตาอบ : No Bake Keto Cookies

วัตถุดิบ อัลมอนด์สไลด์ 1 ถ้วย เมล็ดฟักทอง 1/4 ถ้วย เมล็ดเจีย 1 ชต เฟล็กซี้ดบดผง 1 ชต เกล็ดมะพร้าว 1/4 ถ้วย เกลือ 1/4 ชช ช็อกโกแชตชิป >85% 1/4 ถ้วย เนยถั่ว 1/2… Read More »เนยถั่วกราโนล่าคีโต : Keto Peanut Butter Granola Balls

ดาวน์โหลด Keto Bakery Recipes

Triglyceride คืออะไร ไตรกลีเซอไรด์/Triglyceride คือ ไขมันชนิดหนึ่งที่ถูกสร้างขึ้นจากตับ รวมถึงเกิดขึ้นได้จากการรับประทานเนื้อสัตว์ เช่น หมู ไก่ เนื้อวัวเข้าไปโดยตรง ซึ่งปัจจุบันหลายคนเริ่มตระหนักถึงไขมันชนิดนี้กันมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะไขมันชนิดนี้เป็นไขมันที่มีความสัมพันธ์กับการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคเกี่ยวกับความดันโลหิตและโรคอื่นๆ คนในยุคปัจจุบันนี้เริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพมากขึ้น จึงเห็นได้ว่าเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพหรือธุรกิจเกี่ยวกับสุขภาพนั้นมาแรงมาก นับว่าเป็นข้อดีค่ะ เพราะเมื่อเรารู้แต่เนิ่นๆ ก็จะได้ป้องกันได้เร็ว แต่ด้วยวัฒนธรรมการกินในปัจจุบันนั้นก่อให้เกิดโรคเรื้อรังมากมาย เลยทำให้เราเห็นคนรอบตัวเป็นโรคเรื้อรังกันมากขึ้น แม้ว่าเราจะเห็นหลายคนรับประทานอาหารตามปกติก็ตาม แต่พบได้ว่าก็ยังมีโรคแทรกซ้อนเพิ่มเข้ามา นั่นเป็นการแสดงให้เห็นว่าวัฒนธรรมการรับประทานอาหารในปัจจุบันไม่ได้ถูกกับสุขลักษณะการใช้ชีวิตที่เหมาะสมกับมนุษย์เรา และด้วยวัฒนธรรมการกินอาหารในปัจจุบันนี้เองที่ส่งผลให้หลายคนมี Triglyceride ในเลือดสูงจนทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาในภายหลัง… Read More »Triglyceride ศัตรูตัวร้ายในร่างกาย