Home

Our STory

Mealthy ME อยากช่วยทุกคนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักหรือวิธีดูแลสุขภาพรูปแบบใหม่ที่ไม่ทรมาน ไม่ต้องอด ไม่ต้องทนทานอาหารที่ไม่ชอบ โดยเริ่มจากการเปลี่ยนโภชนาการอาหารที่ทานอยู่ มาเป็นการทานอาหารแบบ Ketogenic Diet เราอยากช่วยให้คุณทานคีโตได้อย่างยั่งยืน ปลอดภัย ห่างไกลไข้คีโตให้ได้มากที่สุด และแน่นอนว่าต้องดีต่อสุขภาพในระยะยาว  เราสัญญาว่าจะสร้างสรรค์คอนเท้นท์ดีๆ เคล็ดลับน่ารู้ เมนูอาหารอร่อยๆ เพื่อชาวคีโตไทยทุกคนค่ะ ^^

มายด์ – ผู้เชี่ยวชาญด้านการทาน Ketogenic Diet

Our favourites...

หลายคนอยากลองเริ่มกินคีโตเพื่อลดน้ำหนักดู แต่กินไปแบบผิดๆถูกๆ นอกจากจะทรมานแล้วยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ ไปดูกันดีกว่าว่าวิธีกินคีโตที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพเป็นยังไง 

MCT Oil น้ำมันที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม ช่วยให้เข้าคีโตสิสได้อย่างรวดเร็วสำหรับชาวคีโต ไม่สะสมเป็นไขมันส่วนเกิน

 ทานคีโตแต่อยากกินหวาน? มาดูสารให้ความหวานยอดนิยมที่ชาวคีโตใช้กัน ประกอบไปด้วยอะไรบ้าง แต่ละตัวมีข้อดี ข้อเสียแตกต่างกันอย่างไร และควรเลือกแบบไหนดี

สายสุขภาพน่าจะเคยได้ยินเครื่องดื่มมหัศจรรย์ตัวนี้ คอมบูชา คือเครื่องดื่มยอดฮิต เรียกได้ว่าเป็นยาวิเศษช่วยให้สุขภาพดี แก้โโรคภัยต่างๆได้มากมาย จริงหรือไม่? ไปดูกันเลย

หลายคนอยากลองเริ่มกินคีโตเพื่อลดน้ำหนักดู แต่กินไปแบบผิดๆถูกๆ นอกจากจะทรมานแล้วยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ ไปดูกันดีกว่าว่าวิธีกินคีโตที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพเป็นยังไง 

รู้ก่อนลด ค่า Tdee และ BMR คืออะไร สำคัญอย่างไรต่อการลดน้ำหนัก? มันคือค่าพลังงานที่เราต้องการในแต่ละวัน ซึ่งแต่ละคนค่าก็จะแตกต่างกันออกไป

BMI หรือค่าดัชนีมวลกายนั้นสำคัญ เพราะมีไว้ประเมิณว่าร่างกายในตอนนี้มีภาวะเป็นอย่างไร อ้วนหรือผอม โดยมีวิธีคำนวณแบบง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตนเอง

ขนมคีโตแสนอร่อย ไม่แป้งไม่น้ำตาล ทานแล้วดีต่อสุขภาพ ทั้งอร่อยและดีแบบนี้ทำไม่ยากเลย ไปดูสูตรที่เราจะเอามาแจกกันเลยดีกว่า

keto school

Our Keto Dessert Collection

รวมสูตรทำขนมและเบเกอรี่คีโต ที่รับรองว่านำไปทำตามแล้วจะต้องติดใจ จนลืมรสชาติของขนมแบบเดิมๆไปเลย เพราะไม่แป้งไม่น้ำตาลก็อร่อยได้ แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย

1-1 Coaching with us

รีวิวจากลูกค้าที่สมัครเรียนกับเรา

ดูคลิปหมดแล้วค่ะ เข้าใจง่าย คิดทบทวนตอนตัวเองทานครั้งแรก เหมือนกินแบบผิดๆหมดเลย ถึงว่ามีทุกอาการ
คุณมิว
ได้รับคำแนะนำจาก Mealthy Me แล้วเหมือนมีเพื่อนคอยช่วยตลอดเวลาคะ แอดมินน่ารักมาก และตอบทุกคำถาม ทำให้มีกำลังใจการทานคีโต ต่อเลยค่ะ ^^
คุณหม่อม
เข้าคีโตได้เดือนกว่า ลดเบาๆ 5โล โค้ชใจดีค่ะ ให้คำแนะนำตลอดเลย ทำให้การทานคีโตไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ ขอแค่มีใจเราทำได้ ขอบคุณเพจ Mealthy Me
คุณกุ้ง