โค้ชตา Keto School

คุณกำลังลังเลระหว่างการซื้อ MCT Oil Powder (แบบผง) MCT Oil (แบบน้ำมัน) หรือ MCT Oil Powder (แบบผง) และไม่รู้ว่าจะเลือกแบบไหนดีใช่มั้ยคะ? วันนี้โค้ชตาจะมาอธิบายความแตกต่างและวิธีการนำ MCT Oil Powder มาประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันให้เกิดประโยชน์สูงสุดค่ะ แต่ก่อนอื่น มาทำความเข้าใจสั้นๆ เกี่ยวกับ MCT กันก่อน—บางทีคุณอาจไม่คุ้นเคยกับคำนี้เลย หรืออยากรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมันว่า… Read More »MCT Oil Powder หรือ MCT Oil ใช้อันไหนดี

MCT = ไขมัน อยากใช้งานให้เห็นผลควรดื่มควบคู่กับการทานแบบ Low Carb Diet และทำ IF เป็นประจำทุกวัน วิธีใช้งาน MCT Oil หมายเหตุ: ✅ วิธีเริ่มต้นใช้ MCT สำหรับมือใหม่ เริ่มที่ 1/2 ช้อนชาหรือสกู๊ปที่ให้ไป (ประมาณ 2 กรัม) ใช้ช่วง… Read More »วิธีชงและดื่ม MCT Oil Powder

MCT Oil คืออะไร MCT Oil  หรือ Medium Chain Triglyceride คือกรดไขมันอิ่มตัวสายกลางโดยจะพบกรด MCT เหล่านี้มากที่สุดในน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันในเมล็ดปาล์ม ซึ่งมันคือทางเลือกที่มีคุณประโยชน์มากมายต่อสุขภาพจึงทำให้คนยุคนี้เริ่มหันมาทานน้ำมันมะพร้าวกันมากขึ้น และเริ่มนำน้ำมันมะพร้าวมาใช้ทำ อาหาร เนื่องจากนำ้มันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วยกรด MCTs สูงที่สุดเมื่อเทียบกับน้ำมันชนิดอื่นๆ เช่น พวกน้ำมันพืช, น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันปาล์ม ปัจจุบันมีการทานน้ำมันมะพร้าวทั้งในรูปแบบการทานที่ไม่ต้องนำไปปรุงอาหาร และการรับประทานในรูปแบบของอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวอยู่ด้วย ในบทความนี้เราได้สรุปเรื่องราวเกี่ยวกับการทานน้ำมันมะพร้าวและ MCT Oil… Read More »MCT Oil คืออะไร ลดไขมันได้ยังไง

กดเซฟรูปตารางอาหารด้านล่างได้เลยค่ะ ดาวน์โหลด Cookbook คลิกที่รูปด้านบนเลยนะคะ