Skip to content

ขอบคุณสำหรับคำสั่งซื้อ!

ริมาณที่ใช้ : มือใหม่ใช้ 1 scoop/ช้อนชา (ช้อนที่แถมให้) ปริมาณ 5 กรัม เนื่องจาก MCT Oil คือไขมัน มือใหม่ แนะนำให้ทานที่ 1 scoop ต่อวันก่อน เพราะร่างกายต้องค่อยๆปรับตัว รับไขมันให้ชินก่อน จากนั้นค่อยๆเพิ่มปริมาณ ไม่เกิน 4 scoopต่อวัน

เวลาทาน : แนะนำทานวันละ 1-2 ครั้งต่อวัน (ไม่แนะนำทานหลัง 18.00) เพราะหากทานแล้วนอน ไม่ใช้พลังงาน ก็จะสะสมนะคะ อ้วนได้ และจะดีมากถ้าทานก่อนออกกำลังกาย ยิ่งเผาผลาญไขมันมากขึ้น

คำเตือน : MCT Oil คือไขมันอิ่มตัว 100% แนะนำใช้ควบคู่กับการคุมอาหารแบบคีโตหรือ Low Carb พยายามลดแป้งและน้ำตาลให้ได้มากที่สุด และจำเป็นต้องทำ IF ทุกวันเพื่อผลลัพธ์และสุขภาพ

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหาร เช่น

  • โรคกระเพาะอาหาร
  • โรคกรดไหลย้อน
  • โรคลำไส้แปรปรวน
  • โรคลำไส้อักเสบ
  • โรคลำไส้อักเสบจากการแพ้สารกลูเตน
  • โรคนิ่วในถุงน้ำดี
  • โรคท้องผูกเรื้อรัง
  • โรคมะเร็งลำไส้

ให้เริ่มที่ 1/4 scoop แล้วค่อยๆเพิ่มปริมาณ อย่าลืมสังเกตร่างกายตัวเอง หากมีอาการปวดท้องให้ลดปริมาณลงอีก

วิธีชงและดื่ม MCT Oil Powder

เคล็ดลับดื่ม MCT Oil Powder ให้เห็นผล 

1. If 16/8 ดื่มตอนเช้า พร้อมชา/กาแฟดำ 1 scoop เท่านั้น จะช่วยให้ไม่หิวมากเพราะ MCT ให้พลังงานทันที อิ่มนานขึ้น จึงสามารถอดทนรอทานมื้อเที่ยงได้แบบสบายๆ 

2. If 20/4 หรือ 23/1 ดื่มหลังอาหารมื้อสุดท้าย 2 scoop (จะช่วยให้ฟาสต์ได้นานมากๆ และเพิ่มคีโตนในร่างกายมากขึ้นไปอีก เช่นหลังทานมื้อเที่ยง จะชงกับเครื่องดื่ม/หรือน้ำเปล่าก็ได้/ ใครจะทำเป็นสมู้ตตี้โยเกิร์ตก็ไม่ว่ากัน 

คนที่ไม่ได้ทำ IF

แนะนำดื่ม 1 scoop ผสมกับชา/กาแฟ/โกโก้/โปรตีนถั่วลันเตา ในมื้อเช้า  จะสังเกตได้ว่าช่วยให้อิ่มทาน ทานมื้อเที่ยงได้น้อยลง (ควรลดการทานน้ำตาล/หวาน)

สายฟิตหุ่น ออกกำลังกาย

MCT เหมาะกับการดื่มก่อนออกกำลังกายเช่นกัน 1 scoop ผสมเครื่องดื่มที่ชอบได้ ใช้เป็นพลังงานได้ทันที เหมาะกับคนที่อยากเพิ่ม performace ในการเทรนนิ่ง session นั้นๆค่ะ

แจกสูตรชง (คลิกSaveได้เลย)

แจกตารางกินคีโต/โลว์คาร์บ + ทำ IF

ตารางคีโต IF
ตาราง Low Carb + IF

1 thought on “ขอบคุณสำหรับคำสั่งซื้อ!”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *