Skip to content

ขอบคุณสำหรับคำสั่งซื้อ!

  • by

ปริมาณที่ใช้ : เนื่องจาก MCT Oil คือไขมัน มือใหม่ แนะนำให้ทานที่ 1 ช้อนชาต่อวันก่อน เพราะร่างกายต้องค่อยๆปรับตัว รับไขมัน จากนั้นค่อยๆเพิ่มปริมาณ ไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน

เวลาทาน : แนะนำทานวันละ 1-2 ครั้งต่อวัน (ไม่แนะนำทานหลัง 18.00) เพราะหากทานแล้วนอน ไม่ใช้พลังงาน ก็จะสะสมนะคะ อ้วนได้

วิธีชงและดื่ม

เคล็ดลับดื่ม MCT Oil Powder ให้เห็นผล 

1. If 16/8 ดื่มตอนเช้า พร้อมชา/กาแฟดำ 1 ช้อนชาเท่านั้น จะช่วยให้ไม่หิวมากเพราะ MCT ให้พลังงานทันที อิ่มนานขึ้น จึงสามารถอดทนรอทานมื้อเที่ยงได้แบบสบายๆ 

2. If 20/4 หรือ 23/1 ดื่มหลังอาหารมื้อสุดท้าย 1 ช้อนโต๊ะ (จะช่วยให้ฟาสต์ได้นานมากๆ และเพิ่มคีโตนในร่างกายมากขึ้นไปอีก เช่นหลังทานมื้อเที่ยง จะชงกับเครื่องดื่ม/หรือน้ำเปล่าก็ได้/ ใครจะทำเป็นสมู้ตตี้โยเกิร์ตก็ไม่ว่ากัน 

👉🏼 คนที่ไม่ได้ทำ IF

แนะนำดื่ม 1 ชช ผสมกับชา/กาแฟ/โกโก้/นมถั่วเหลือง ในมื้อเช้า  จะสังเกตได้ว่าช่วยให้อิ่มทาน ทานมื้อเที่ยงได้น้อยลง (ควรลดการทานน้ำตาล/หวาน)

👉🏼 สายฟิตหุ่น ออกกำลังกาย

MCT เหมาะกับการดื่มก่อนออกกำลังกายเช่นกัน 1 ชต ผสมเครื่องดื่มที่ชอบได้ ใช้เป็นพลังงานได้ทันที เหมาะกับคนที่อยากเพิ่ม performace ในการเทรนนิ่ง session นั้นๆค่ะ

แจกตารางกินคีโต/โลว์คาร์บ + ทำ IF

ตาราง Low Carb + IF
ตารางคีโต IF

แจกสูตรชง 4 สูตร (คลิกSaveได้เลย)

แจกสูตรชง MCT Oil Powder

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *